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肌肉增长加速器：揭秘增肌饮食之道(增加肌肉是什么意思)
在追求健美身材的道路上，肌肉增长无疑是众多健身爱好者最为关注的目标之一。而想要实现肌肉增长，除了刻苦的训练，合理的饮食同样至关重要。那么，如何通过饮食来加速肌肉增长呢？本文将为你揭秘增肌饮食之道。 一、摄入足够的蛋白质 蛋白质是肌肉生长的基石，对于健身爱好者来说，摄入足够的蛋白质至关重要。一般来...